Depois de muitos anos usando prótese uma coisa é certa: cuidar do coto é fundamental para um andar confortável. A pele e a massa muscular do corpo todo sofre a ação do tempo. Com o coto não é diferente, aliás "é" diferente. O ambiente que o envolve é húmido, escuro e oferece atrito e pressão. Evidentemente sua pele e sua massa muscular sofrem muito mais que simplesmente a ação do tempo.

Por outro lado, pequenos cuidados parecem trazer um rejuvenescimento da pele e da força.

Dez ou quinze minutos de sol ao dia, em horários adequados, muda totalmente a resistência da pele. Se a prótese estiver adequada pele firme não faz bolha, não faz calo e é mais resistente às bactérias.

Sabonete anti-alérgico e bucha contribuem para a revitalização das camadas da pele e mantém os micro organismos afastados. A prótese também deve ser mantida limpa, assim como as meias usadas no coto. Alpha liners (meias usadas para o encaixe sem o revestimento de borracha) devem ser lavados diariamente em água quente, com sabonete anti-alérgico e bucha leve. Neste caso é fundamental ter dois Alpha liners, enquanto um seca por 24h usa-se o outro. Para limpar o encaixe da prótese, quando estou longe de casa, uso lenços umedecidos Wipes (usados para tirar maquilagem ou para limpar bumbum de bebê) são práticos e vendidos em qualquer farmácia. Fácil, fácil.

Ainda que não haja vocação para o atletismo um mínimo de cuidados com a massa muscular é fundamental. Sem muitas pretensões, pedalar uma bicicleta ergométrica 15 ou 20 minutos ao dia mantém o coto e a coxa firmes o suficiente para a manutenção de um andar saudável.